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深圳家政:曝姚晨天价月子餐 专家解读如何健康“坐月子”

“天价月子餐”

7月15日,大嘴女明星姚晨顺产生下儿子小土豆,目前已于18日晚出院。

据相关人士透露,姚晨产后一个小时后,天价月子餐料理团队就赶到了医院,为姚晨提供产妇产后护理服务。据传顶级月子餐一月花费近四万。据介绍,一般月子餐价格是1个月人民币1.2万元至1.5万元,贵宾级顾客往往会选择售价约4万元,有顶级食材、顶级调理服务、顶级配送的顶级月子餐。

而姚晨正式选择的售价约4万元的天价月子餐套餐,那么,1个月4万元在吃什么?

“坐月子”的缘由

经过近300天的辛苦妊娠,生完宝宝后的这一个月里需要好好滋补身体,从古至今流传下来就有了“坐月子”的说法。

在这一个月里,一方面要补偿妊娠、分娩是所损耗的营养素的储备,促进各器官、系统功能的恢复;另一方面要分泌乳汁、哺育婴儿。按照过去的“老黄历”,月子中滋补,就应该是每天就是鸡肉、猪肉、鸡蛋、主食。很少让孕妇多吃蔬菜水果,甚至连鱼,大豆制品也给限制了。

深圳八顺国际母婴保健专家杨露解释,刚生完宝宝的产妇需要补,分娩过程中消耗大量的能量和水分,因此在“坐月子”期间可以适量给产妇一些能量较高的汤补,如鸡汤,肉汤等,不仅能补充水分还能补充一些能量,蛋白质的需要量也要增加,同时由于产妇的新陈代谢比较旺盛,需要较多的维生素和矿物质,不仅要补充身体丢失的营养素,也能促进分泌乳汁。

随着社会的发展,人们的物质、文化生活水平的不断提高,为了产妇的健康,开始倡导科学“坐月子”,因此,市场上便出现了“天价月子餐”。

高价=健康?“天价月子餐”有没有必要?

高价月子餐到底有没有必要,功效到底是不是如传说中那么神乎?

根据记者收集的一份万元月子餐外送服务食单,孙情点评说,食谱的优点是结合中医特点,分阶段进行调养,干稀搭配,保证了营养和水分,有利于通乳,少食多餐、五谷杂粮、荤素搭配。但食谱不算太完善,且部分食谱名称无法知道确切的配方、食材,如美妍茶、养腰康。

据了解,一般的月子餐喝的是麻油鸡汤,而顶级的月子餐则换成麻油鲍鱼鸡。但传统列入高档食材的鱼翅,基于环保,已改用素鱼翅。但是,这些顶级的素材食材真的都能全部“补”进去吗?

姚晨的“天价月子餐”曝出以后,网友们纷纷发表言论,天高云淡的网友留言,“我媳妇刚做完月子,吃的是网上查阅的和其他当过妈妈的人介绍的食物,感觉很好。天价月子餐有炒作嫌疑,这年头什么都和天价挂钩,总之,现在的人太浮躁了。”鲁苏宝的网友称,“在中国有多少个家庭能吃得起“天价月子餐”呢!更何况适量的进补才恰到好处,大补反而适得其反。产妇在月子里能更好的恢复还得有良好的心态!”

杨老师表示,月子餐的搭配原理是:产妇分娩后1-3天,应吃一些容易消化、清淡的食物;如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜;三天后就可以过度到普通食物,但是要避免辛辣食物。如饮酒、辣椒、芥末等;鸡蛋和肉类不宜食用过多,鸡蛋一天3-4个足够,多了会引起消化不良,同时还给肾脏带来负担;月子餐食物保持多样性,少食多餐,干稀搭配,多吃蔬菜水果,可以预防产妇便秘,尽量避免高脂肪的食物,预防产妇肥胖。

杨老师客观点评了现在市场上的“天价月子餐”,“高价月子餐”是抓一些商家看准了月子餐的一个空白,住了年轻爸爸妈妈的迫切心理,比如,很多商家炒作说‘坐月子不能喝水,一喝水就会迅速发胖,要喝专业的月子水’等,害怕发胖的妈妈们就纷纷‘中计’。事实上,产妇不一定非要吃月子套餐,根据自己身体情况注意合理搭配饮食,鱼虾蛋奶都可以食用,但切忌贪多。”

杨老师建议,产后妈妈们做到月子餐也饮食多样化,多吃蔬菜水果和粗粮,少食多餐,控制过多的动物脂肪,合理烹调,坚持做产后恢复体操,养成良好的生活习惯,保持健康体重,这才是健康“坐月子”的不二法门。